hrana za srecu
0

Hrana za sreću

Prvo, sreća je danas imati dovoljno hrane. Ali sreću možemo dodatno prizvati sa dobrim nutritivnim kombinacijama.

Trend hrane s dodanom vrijednošću sve je više prisutan u modernoj prehrambenoj industriji. Pa se tako priča i o hrani za sreću.

Pomalo pretenciozno, ali ima smisla. Nizak nivo serotonina manifestira se kroz lošije raspoloženje.

Uz to utječe na san, regulira apetit, osjećaj bola, pa čak i pomaže u regulaciji metabolizma i tjelesne temperature.

Kako povećati razinu serotonina? Prirodno, unosom hrane bogate aminokiselinom triptofanom.

PERAD, JAJA, MLIJEKO, SIR, ORAŠASTI PLODOVI, ANANAS, TUNA…

Općenito jednim dobrim balansom i dobrim stanjem probavnog trakta.

Balansirana prehrana je ona koja je prilagođena samo vama i vašem načinu života.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Posts