Projekt "JA"
Stres, pretilost, povišen tlak… Ovi čimbenici su postali moderan faktor u izgradnji karijere. Uspješna karijera je zaista fantastično dostignuće, ali ako izgubiš zdravlje usput - to je promašen cilj.
Moje iskustvo pokazuje da u poslovnom svijetu gastritis eruptiraju, nadutost razara crijeva, a kilogrami kao po pretplati samo dolaze. U NutriCENTRU svaki dan čujemo istu rečenicu - “Nisam bolestan, ali nisam dobro.”
Radni dani su daleko od fantastičnih, i znam da to vjerovatno znači da NEMAŠ VREMENA za plan prehrane, ali razliku između bolesti i zdravlja upravo čini ta prehrana.
Zbog ovih razloga, napisala sam digitalni vodič, koji je zamišljen da te postepeno vodi iz starog, nezdravog načina života u stanje poletnosti, bistroće i fokusa. Kroz vodič, sabrani su svi pozitivni efekti različitih principa i pristupa prehrani, te minimalizirani efekti koji vode do povratka kilograma.
Ono što te želim naučiti u ovom vodiču je ubrzati ritam izmjene tvari, odnosno kako ubrzati metabolizam, količinski ograničiti hranu, a pri tome ostati raznovrstan i balansiran. Tijelo će imati više energije, manje opterećenja, a „nuspojava“ je pad kilograma.
Vrijeme koje od sutra odvojiš za organizaciju prehrane, s vremenom će ti postati prioritet. Za otprilike dva tjedna od primjene savjeta iz ovog vodiča, kada vidiš prve rezultate, biti će ti jasnije da se ne isplati živjeti otprilike, ni hraniti se usput.
Pitanja i odgovori
Više o vodiču
Što sve sadrži vodič?
U vodiču prvo istražujemo vaše trenutne okolnosti kako bismo razumjeli kako posao utječe na vaše zdravlje. Pritom se bavimo pitanjem prejedanja i kako ga izbjeći, te učimo kako odabrati pametnije namirnice. Na praktičan način vas osposobljavamo da postanete vlastiti nutricionist. Također obrađujemo teme o namirnicama koje vam mogu smetati, kako mudro birati u restoranu, kako pronaći svoj “upgrade” u prehrani, izbalansirati stres, boriti se protiv iscrpljenosti te kada je gladovanje korisno, a kada nije. U vodiču se nalaze i primjeri planova prehrane, koncept zdravog tanjura, kao i savjeti za integraciju svega toga u svakodnevni život.
Je li vodič prikladan za ljude s posebnim prehrambenim potrebama?
Da, vodič “JA” je dizajniran tako da uključuje savjete i prilagodbe za ljude s različitim prehrambenim potrebama. Bez obzira jeste li na bezglutenskoj prehrani, vegetarijanac ili imate specifične zdravstvene probleme, vodič vam može pomoći prilagoditi prehranu vašim potrebama.
Koliko brzo mogu očekivati rezultate ako slijedim vodič?
Rezultati se mogu razlikovati ovisno o individualnim faktorima, no većina ljudi koji prate upute u vodiču primjete poboljšanja u energiji i općem zdravlju već nakon nekoliko tjedana. Važno je slijediti savjete dosljedno i biti strpljiv.
Trebam li uzimati dodatke prehrani dok slijedim vodič PROJEKT “JA”?
Vodič “JA” je osmišljen tako da osigurava uravnoteženu prehranu koja zadovoljava većinu vaših potreba za nutrijentima. Međutim, ako imate specifične prehrambene nedostatke ili zdravstvene probleme, možda ćete trebati dodatke prehrani. Dodatno, u vodiču postoji posebno poglavlje koje se bavi samo pitanjem suplementacije, te kada i zašto je ona potrebna. Preporučujemo da se posavjetujete s nutricionistom ili liječnikom prije nego što počnete uzimati dodatke.
Recenzije
Iskustva korisnika
-Politička službenica, Mostar
“Hvala Vam, nezgodno je pisati recenziju na temu probave i metabolizma, ali osjećam se toliko dobro, bolje i sve stare projekte za koje nisam imala elana sam ponovno pokrenula. Vratila sam se i na odbojku sa svojih 55 godina.”
-PR menadžer, Sarajevo
“Ljekar mi je rekao da ćemo prepoloviti lijekove za štitnjaču i dijabetes, ne mogu vjerovati koju razliku je nakon toliko godina napravila prehrana iz NutriCENTRA.”
-Novinarka, Sarajevo
“Da sam barem znala ranije, da ne moram biti gladna, a mršavjeti ću...”