Tražite brz i ukusan namaz koji je zdrav i jednostavan za pripremu? Ovaj namaz od datulja s kakaom i kokosovim uljem je idealan za oblatne ili kao kremasti dodatak raznim desertima. S malo sastojaka, brzo možete dobiti kremasti, bogati namaz koji je i hranjiv i ukusan. Savršen je za sve koji žele uživati u slatkom bez previše šećera i umjetnih dodataka.
Sastojci:
- 200-300 g datulja
- 300 ml biljnog mlijeka
- 4-5 velikih žlica kakao praha
- 1 mala žlica kokosovog ulja
Scopri i migliori casinò che pagano immediatamente, ideali per chi non vuole lunghe attese. Questi siti combinano affidabilità con sistemi di pagamento innovativi, garantendo velocità e sicurezza. Una soluzione perfetta per chi valorizza il proprio tempo e la trasparenza delle operazioni.
Priprema:
-
Priprema datulja
Datulje stavite u lonac i prelijte s biljnim mlijekom. Kuhajte na laganoj vatri oko 10 minuta, dok se datulje ne omekšaju i upije većinu mlijeka. -
Dodavanje kakaa i kokosovog ulja
Nakon što se datulje omekšaju, dodajte kakao prah i kokosovo ulje. Po potrebi, možete dodati još malo datulja ako vam se čini da je smjesa previše rijetka. -
Blendanje smjese
Izblendajte smjesu u kremastu teksturu. Namaz je sada spreman za korištenje! -
Namazivanje oblatni
Kremu jednostavno namažite po oblatnama ili uživajte u njoj kao zdravoj kremi za druge deserte.
Zašto je ovaj namaz dobar?
Ovaj namaz je izvrstan izvor prirodnih šećera, vlakana i zdravih masti. Datulje su bogate kalijem, željezom i magnezijem, dok kakao pruža antioksidanse koji su odlični za vaše zdravlje. Kokosovo ulje dodaje zdrave masti koje će vašem tijelu pomoći da bolje apsorbira vitamine i minerale. Uz sve to, namaz je potpuno prirodan i bez rafiniranih šećera, što ga čini savršenim za one koji žele uživati u slatkom na zdrav način.
For South Africans, banking in local currency matters, which is why the guide to best ZAR real money casinos online is valuable. Supporting rand eliminates conversion fees and speeds up processing times. This alignment with local preferences makes play more efficient and convenient for regional users.
Kalorije:
Cjelokupna količina namaza (sastojci po receptu) ima 731 kcal, a ako podijelite na nekoliko oblatni, možete uživati u zasitnom, ali niskokaloričnom desertu.
