Prvo, sreća je danas imati dovoljno hrane. Ali sreću možemo dodatno prizvati sa dobrim nutritivnim kombinacijama.
Trend hrane s dodanom vrijednošću sve je više prisutan u modernoj prehrambenoj industriji. Pa se tako priča i o hrani za sreću.
Pomalo pretenciozno, ali ima smisla. Nizak nivo serotonina manifestira se kroz lošije raspoloženje.
Uz to utječe na san, regulira apetit, osjećaj bola, pa čak i pomaže u regulaciji metabolizma i tjelesne temperature.
Kako povećati razinu serotonina? Prirodno, unosom hrane bogate aminokiselinom triptofanom.
PERAD, JAJA, MLIJEKO, SIR, ORAŠASTI PLODOVI, ANANAS, TUNA…
Općenito jednim dobrim balansom i dobrim stanjem probavnog trakta.
Balansirana prehrana je ona koja je prilagođena samo vama i vašem načinu života.
