Svi smo mi bili djeca i nosimo navike iz djetinjstva, bile one dobre ili loše. Ako na vrijeme izgradimo zdrave navike našoj djeci, vjerojatno nikada neće trebati nutricionistu i na pravi način će raditi svoj životni stil.
Živimo u užurbanom vremenu, puno obaveza, malo slobodnog vremena, evo kako u 3 koraka pomoci našim školarcima u izgradnji zdravih životnih navika:
- DORUČAK - potruditi se da nasa djeca nikada ne izađu iz kuće bez doručka. To ne mora biti nista komplicirano, omiljene zdrave žitarice, kaša ...
- UŽINA -Spakirati užinu, vodu ili voćku i objasniti zašto sokići i grickalice nisu dobri i zašto ih samo ponekad konzumiramo.
- BITI PRIMJER - Djeca ne rade ono što im govorimo, nego ono sto vide da mi radimo.
Sa djecom trebamo biti ustrajni, iako znamo da to nije jednostavno.
Za naviku je znanstveno dokazano da je potreban 21 dan da se stvori, tako da drage mame znajte da Vas samo 21 dan dijeli od zdravog života vaše djece.
